Le saumon sauvage de Costco est-il sain?
Le saumon rouge sauvage d'Alaska est connu pour êtrel'une des options de saumon les plus sûres en raison de sa faible toxicité et de ses niveaux de mercure. La marque Costco - Kirkland Signature propose plusieurs options de saumon congelé, le saumon d'Alaska étant le plus cher.
Le saumon Costco est-il d'élevage ou sauvage ?Costco propose à la fois du saumon d'élevage et du saumon sauvage. Le saumon de l'Atlantique, frais et congelé, est élevé à la ferme.
Costco importe son poisson deNorvège, où ils le cultivent dans des zones confinées.
Pris dans la naturesaumon quinnat, parfois appelé «saumon royal», a la plus forte teneur en gras oméga-3 des espèces disponibles dans le commerce, explique Mary Mosquera-Cochran, diététicienne au centre médical Wexner de l'Ohio State University. Ce gras confère au poisson des bienfaits sains pour le cœur et un goût moelleux et beurré.
Lorsque vous achetez du saumon pour des sushis, recherchez le « saumon de l'Atlantique d'élevage » ou le « saumon d'élevage de l'Alaska ». Il est essentiel que vous n'utilisiez que du saumon d'élevage pour les sushis, car le saumon, en particulier le saumon sauvage, présente un risque élevé de parasites.
Chez Costco, nous nous efforçons d'être toujours aussi transparents que possible lorsque nous discutons de nos politiques d'approvisionnement. Alors que la FDA a approuvé la vente de saumon OGM,nous n'avons pas vendu et n'avons pas l'intention de vendre du saumon OGM pour le moment.
L'essentiel : Le saumon sauvage et d'élevage contient des contaminants, maisle saumon sauvage a des niveaux inférieurs et est considéré comme plus sûr dans l'ensemble.
Saumon atlantique d'élevage. Élevé sans antibiotiques. Désossé, sans peau. Taille de portion de coupe centrale de 6 oz à 8 oz.
Une grande partie du saumon de Trader Joe est pêché à l'état sauvage dans l'océan Atlantique, tandis que d'autres produits tels que leurs filets de saumon atlantique congelés sont élevés au large des côtes norvégiennes. La plupart de leurs saumons sauvages sont pêchés en Alaska.
- Saumon pêché dans l'ouest du pays de Galles Coracle. Nord-Ouest du Pays de Galles. Pays de Galles. ...
- Saumon sauvage écossais. ÉCOSSE. obturateur. ...
- Saumon d'élevage écossais. ÉCOSSE. obturateur. ...
- Saumon de l'île de Clare. L'île Claire. Irlande. ...
- Saumon atlantique de Tasmanie. Tasmanie. Australie. ...
- Saumon sauvage d'Alaska. Alaska. ...
- Saumon Norvégien. NORVÈGE.
Costco vend-il des prises sauvages ?
Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Morue, 8 oz, 5 pièces | Costco.
La pisciculture est interdite en Alaska, donctout le saumon d'Alaska étiqueté de manière appropriée (y compris le saumon rouge, le coho et le roi) est du saumon sauvage. Le saumon rouge, l'une de mes espèces de saumon préférées, est toujours pêché dans la nature.

Les variétés courantes de saumon sauvage comprennentcoho, quinnat et saumon rouge, qui vivent tous dans l'océan Pacifique. Si vous optez plutôt pour le saumon de l'Atlantique, il est presque toujours d'élevage.
La pêche commerciale et récréative du saumon sauvage de l'Atlantique anadrome est toujours interdite aux États-Unis. Tout le saumon de l'Atlantique sur le marché public est d'élevage et cultivé commercialement. Actuellement,les seules populations sauvages restantes de saumon atlantique américain se trouvent dans quelques rivières du Maine.
Cependant, le saumon atlantique d'élevage et le saumon atlantique d'élevage biologique avaient les plus faibles quantités de mercure, avec des quantités relativement élevées d'AGPI-LC oméga-3. Compte tenu de la densité des éléments nutritifs, de la teneur en EPA + DHA et de la teneur en mercure, le saumon rouge, le quinnat et le saumon de l'Atlantique sont d'excellentes options.
Saumon du Pacifique sauvagesont généralement considérés comme les saumons les plus sains.
Le saumon est riche en protéines et en acides gras oméga-3 qui offrent des avantages bien documentés pour le cœur et le cerveau.Le saumon sauvage est un excellent choixet le saumon d'élevage est une bonne alternative. Les femmes en âge de procréer et les jeunes enfants devraient continuer à manger du poisson connu pour sa faible teneur en contaminants.
Le saumon Costco n'est pas du saumon fumé ordinaire - c'est unSaumon Sockeye sauvage d'Alaska fumé, et ça a bon goût. Ce saumon particulier a une couleur rouge naturelle - aucun colorant artificiel n'a été ajouté !
Combien de temps dois-je faire cuire le saumon Kirkland de Costco? Pas beaucoup plus longtemps ! Vous ne voulez pas qu'il se dessèche. En général, les filets de saumon Costco Kirkland de 6 oz doivent êtrecuit au four à 425°F pendant 12-15 minutes.
Tout le saumon de Costco a déjà été congelé
Une chose à noter est que le saumon frais de Costco du département de la viande et des fruits de mer est surgelé juste après avoir été capturé, récolté, puis décongelé avant d'atteindre les étagères. Ceci est fait pour tuer tous les vers ou parasites qui peuvent être dans le poisson.
Le saumon Costco a-t-il des parasites?
Non. Il est très peu probable que le saumon Costco ait des vers. Cependant, toute forme de fruits de mer peut contenir des parasites s'ils ne sont pas cuits correctement. La meilleure façon d'éviter les parasites des fruits de mer est d'acheter du poisson qui a été congelé solidement.
Depuis le 1er janvier 2022,s'il est vendu à l'épicerie, AquAdvantage Salmon devra inclure un sceau indiquant « bio-ingénierie » ou le produit pourrait également inclure un lien ou un code QR pointant vers cette information. Les restaurants, où le saumon est probablement actuellement vendu, sont exemptés de divulgation.
- N'achetez que du saumon sauvage – n'achetez pas de saumon d'élevage.
- N'achetez pas de saumon.
- Demandez à votre épicerie et à votre restaurant. Les chaînes d'épicerie Metro, Loblaw et Costco ne vendent pas de saumon GM – consultez notre classement 2020 des épiceries.
Sans une source de nourriture naturelle d'organismes plus petits, les poissons d'élevage sont nourris avec un régime transformé d'aliments gras riches en protéines, souvent synthétiques. Lesla surpopulation dans les enclos peut entraîner non seulement une baisse de la qualité de vie des poissons d'élevage, mais aussi une prévalence plus élevée de maladies, une rareté pour les stocks sauvages.
Fish and shellfish in this category, such as salmon, catfish, tilapia, lobster and scallops, are safe to eat deux à trois fois par semaine, ou 8 à 12 onces par semaine, selon la FDA.
- Thon germon (pêché à la traîne ou à la canne, des États-Unis ou de la Colombie-Britannique) ...
- Saumon (sauvage, Alaska) ...
- Huîtres (d'élevage) ...
- Sardines, Pacifique (sauvage) ...
- Truite arc-en-ciel (d'élevage) ...
- Saumon coho d'eau douce (élevé dans des systèmes de réservoirs, des États-Unis)
Saumon de l'Atlantique frais d'élevage,Produit de Norvège, Garniture F, poids moyen de 4 lb | Costco.
Cependant, cela ne veut pas dire que le saumon rouge n'est pas délicieux. Il est très prisé pour ses utilisations culinaires, compte tenu de son équilibre entre texture feuilletée et saveur huileuse.Le saumon de l'Atlantique est également délicieux, mais il est souvent moins savoureux et est un poisson beaucoup plus gras compte tenu de la taille du poisson par rapport au saumon rouge..
Le saumon atlantique est le gros poisson d'élevage orange pâle que vous voyez toute l'année à peu près partout où le poisson est vendu. Il est huileux, avec une chair épaisse et feuilletée et une saveur douce. Le saumon sockeye, quant à lui, est beaucoup plus petit, de sorte que le filet est toujours plus fin et plus compact, avec une couleur rougeâtre intense et une saveur riche.
Mercure et autres métaux traces
Comme pour les autres oligo-éléments, les niveaux d'arsenic peuvent être plus élevés dans le saumon d'élevage, maisles niveaux de cobalt, de cuivre et de cadmium sont plus élevés chez le saumon sauvage. Cependant, ces métaux se trouvent en si faible quantité dans les deux variétés de saumon qu'il est peu probable qu'ils soient un problème.
Le saumon sauvage est-il plus sain que le saumon d'élevage ?
Saumon sauvage - Une option plus saine
La teneur en protéines d'une portion de saumon d'élevage est similaire à celle d'un poisson sauvage, mais le poisson sauvage contient moins de calories tout en étant plus riche en vitamines et minéraux comme le potassium, le zinc et le calcium.
Le saumon est une excellente source de nutriments anti-inflammatoires dont notre corps a besoin. Il existe des tonnes d'autres sources d'oméga-3, comme les oméga-3 d'origine végétale. Cependant, les oméga-3 à base de poisson sont beaucoup plus convoités.
Le saumon est pauvre en mercure.
Les saumons atlantiques sauvages et d'élevage ont des niveaux de mercure beaucoup plus faibles que la plupart des autres espèces de poissons.
Certains gourmets aiment promouvoir le poisson sauvage ou « pêché à la ligne » plutôt que le poisson abattu dans les fermes aquacoles, maisils peuvent en fait être plus sensibles aux parasites. Des biologistes danois ont découvert que plus de 90 % de certains types de poissons sauvages étaient infestés de larves de nématodes.
La réponse est une bonne nouvelle pour les amateurs de saumon. Peu importe l'espèce ou la variété de saumon que vous aimez, qu'il soit sauvage ou d'élevage, vous n'aurez jamais à vous demander : « Le saumon est-il riche en mercure ?Ce n'est pas.
Conclusion : Le saumon sauvage et d'élevage contient des contaminants, mais le saumon sauvage a des niveaux inférieurs et est considéré comme plus sûr dans l'ensemble.
La raison pour laquelle les gens achètent et cuisinent du saumon sauvage est sa saveur.Un poisson plus heureux, plus sain et en liberté offre plus de saveur et de couleur de saumon.. La couleur sera plus intense et vibrante que celle des produits d'élevage - plus rouge-orange que rose - tout comme la saveur, qui sera beaucoup plus savoureuse et complexe.
Les poissons sauvages ont une alimentation naturelle et ont tendance à être légèrement moins riches en graisses saturées que les variétés d'élevage. Les poissons d'élevage peuvent être légèrement plus riches en acides gras oméga-3, probablement en raison de l'alimentation enrichie des fermes. Contaminants : Certaines études ont montré que les variétés cultivées à la ferme peuvent être plus riches en contaminants.
D'une manière générale, manger du saumon tous les jours n'est pas toujours recommandé, sauf si vous en mangez de petites quantités. "Les directives diététiques 2020-2025 pour les Américains recommandent aux gens de consommer8 à 10 onces de fruits de mer par semaine, en particulier les poissons à faible teneur en mercure, ce qui inclurait le saumon », explique Pike.
Les premières études ont signalé des niveaux élevés de BPC et d'autres contaminants dans le saumon d'élevage - plus élevés que chez certaines espèces de saumon sauvage, comme le saumon rose. Les études de suivi n'ont pas confirmé cela et le consensus parmi les scientifiques et les régulateurs est quele saumon d'élevage et le saumon sauvage sont des aliments sûrs.
Pourquoi ne pas manger trop de saumon ?
Le saumon est un poisson gras, et comme tout autre aliment, il en consomme troppeut entraîner une prise de poids et d'autres problèmes de santé. Bien que comparativement plus faible que les autres types de fruits de mer, le saumon contient également du mercure, qui peut être nocif en grande quantité. Nous vous recommandons vivement d'avoir une alimentation équilibrée.
Les poissons et crustacés de cette catégorie, tels que le saumon, le poisson-chat, le tilapia, le homard et les pétoncles, peuvent être consommés sans dangerdeux à trois fois par semaine, ou 8 à 12 onces par semaine, selon la FDA.
Roi/Chinook
Beaucoup le considèrent comme le meilleur saumon que vous puissiez acheter. Riche en matières grasses, riche et de grande taille, le saumon royal (également connu sous le nom de Chinook) est chargé d'oméga-3.
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