Perdre 10 livres va-t-il changer votre visage ?
Lorsque vous perdez du poids, vous perdez inévitablement de la graisse, y compris celle qui se trouve naturellement dans votre visage et votre cou. Et quand cela arrive,le volume de votre visage et de votre cou diminue, déclare Nina Desai, M.D., dermatologue à Manhattan Beach, en Californie. Cela crée un relâchement cutané (le derm parle d'affaissement) et des plis.
"Au moment où vous atteignez 10 livres,vos jeans se sentiront différemment, absolument", dit Blum. " Juste un peu plus lâche. Théoriquement, 10 livres est considéré comme une taille. » Une fois que vous avez dépassé ces deux premiers livres où vous ne pourrez peut-être pas le dire, dit Blum, vous commencez vraiment à perdre de la graisse corporelle.
Pour le dire crûment :"Les femmes et les hommes de taille moyenne doivent gagner ou perdre environ 8 et 9 livres, respectivement, pour que quiconque puisse le voir sur leur visage, mais ils doivent en perdre environ deux fois plus pour que quiconque les trouve plus attirants", a déclaré l'auteur principal Nicholas Rule à Medical News Today.
Souvent, l'excès de graisse sur votre visage est le résultat d'un excès de graisse corporelle.Perdre du poids peut contribuer à la perte de graisse et aider à mincir votre corps et votre visage.
Perdre quelques kilos fait une grande différence.Cinq pour centde votre poids corporel - 10 livres pour une personne de 200 livres - peut améliorer toutes sortes de problèmes de santé et vous faire vous sentir mieux aussi.
La perte de poids corporel est généralement remarquéeautour du ventre, de la taille et des cuissesd'abord. C'est parce que votre corps stocke les graisses à différents endroits. Par exemple, les hommes conservent plus de graisse autour de leur ventre, tandis que les femmes la stockent sur leurs cuisses et leurs hanches. La perte de poids commence progressivement par une réduction de la taille du ventre.
Cependant, des preuves scientifiques montrent que perdre seulement 10 livres peutaméliorer les conditions liées au syndrome métabolique, telles que l'hypertension et l'hypercholestérolémie. Perdre 10 livres peut également faire des merveilles pour votre santé mentale en renforçant votre confiance et votre estime de soi.
Rule et Re ont constaté que la diminution moyenne nécessaire pour rendre les visages de l'échantillon plus attrayants était2,38 kg/m2 pour les femmes et 2,59 kg/m2 pour les hommes, se traduisant par environ 6,3 et 8,2 kilogrammes (environ 14 et 18 livres) pour les femmes et les hommes de taille moyenne, respectivement.
Boule de bowling de taille moyenne. Grosse pastèque. Grand sac de sucre ou de farine. Un sac de pommes de terre.
Sans le volume pour le supporter,la peau peut s'affaisser et se plier, entraînant des plis faciaux, des rides, un cou de dinde et des bajoues. La combinaison peut faire une grande différence dans l'apparence de votre visage, et pour certaines personnes, cela peut avoir un effet beaucoup plus dramatique, vous faisant paraître plus de quatre ans de plus.
Perdre du poids vous donne-t-il un visage plus défini ?
Habituellement, lorsqu'une personne perd du poids, on remarque que son visage devient également plus net et plus maigre. Concentrez-vous sur une alimentation plus intelligente et moins calorique, et une fois que vous commencerez à perdre du poids corporel global, vous commencerez à voir que vous perdez de la graisse faciale.
Une perte de poids drastique a un effet considérable sur l'apparence de votre visage.Votre cou et vos pommettes réduiront considérablement leurs amas graisseux. C'est exact; vous n'aurez plus de joues à pincer pour mamie et vous vous débarrasserez de votre double menton !
La plupart des gens perdent leurs joues potelées quand ils vontmoins de 20% de graisse corporelle. À 15 % (ou moins), même la graisse tenace du visage a disparu. Votre point de départ déterminera combien de temps cela prendra. Remarque : vous pouvez vous attendre à perdre environ 0,5 à 1 % de graisse corporelle par semaine.